1. Лежа на спине, голова, туловище, ноги составляют прямую линию,
руки прижаты к туловищу.
Для самоконтроля в положении лежа приподнимать голову, не отрывая
от пола плеч.
2. Принять правильное положение стоя по требованию родителей после ходьбы, во
время игры.
3. Стоя спиной у стенки,
принять правильную осанку (затылок, лопатки, крестец, икры и пятки должны
касаться стенки).
4. Сидя на скамеечке,
принять правильную осанку (затылок, межлопаточную область и таз плотно прижать
к стенке).
5. Стоя у стенки (таз, лопатки, затылок касаются стенки, ноги
в 20—30 см от стенки), движения руками "в стороны, вверх я обратно, не
меняя положения туловища.
6. Стоя у стенки в основной
стойке (носки вместе), подняться на носки и продержаться в этом положении 3—4 с
7. То же, но отойдя от
стенки.
Читать далее:
Упражнения в равновесии
