Ритмичные движения, танцы — физиологическая потребность развивающегося организма. Выяснилось, что с их помощью мож­но предупреждать и даже лечить многие недуги. Активные движе­ния мобилизуют физические и духовные силы, вырабатывают гра­цию, музыкальность, координацию движений, укрепляют и разви­вают мышцы, значительно улучшают дыхание, активно влияют на кровообращение, способствуют выработке многих веществ, необ­ходимых организму. Всем известно, что настроение после танцев заметно улучшается, усталость исчезает. Ритмичные и плавные движения усиливают приток крови к легким, они полнее насыща­ются кислородом. Сердце работает ритмичнее, активно подавая кровь ко всем органам, доставляя кислород, питательные вещест­ва и полнее забирая вредные продукты обмена. В итоге организм очищается от шлаков. Нагрузка на мышцы живота нормализует работу кишечника и желудка. Движения укрепляют сон лучше, чем любое снотворное средство.

Движения улучшают общее состояние организма, повышают его защитные функции, помогают приспособиться к неблагопри­ятным условиям внешней среды, бороться с инфекциями. Специ­ально подобранными танцевальными упражнениями лечат недуги во многих клиниках мира.