Главная / здоровье ребенка / Что необходимо знать о профилактике и лечении заболеваний уха, горла и носа

Укрепление здоровья должно начинаться с раннего возраста и продолжаться всю жизнь. Специфической, т. е. какой-либо особой, свойственной только заболеваниям уха, горла и носа, профилак­тики нет. Для предупреждения данных заболеваний, как и многих других, применяют различные мероприятия общего характера, направленные на изменение состояния организма, повышение его сопротивляемости.

Очень полезны физические упражнения, гимнастика, оказы­вающие благотворное влияние на организм ребенка. Они усили­вают физиологические процессы, улучшают работу легких, сердца, повышают обмен веществ. У ребенка улучшается аппетит, укреп­ляется не только скелетная мускулатура, но и нервная система. Для занятий физической культурой нет возрастных противопо­казаний. Нужно только использовать их соответственно возрасту и состоянию здоровья.

Неправильно было бы полагать, что физкультура и, например, ЛОР-органы не имеют связи. Связь есть, и довольно существен­ная. Рационально проводимая утренняя гимнастика и закаливание создают бодрое настроение, делают ребенка более собранным, организованным, активным, улучшают дыхание, повышают стой­кость организма к внешним воздействиям.

Для общего укрепления организма ребенка дошкольного воз­раста можно рекомендовать следующий комплекс упражнений с учетом того, что продолжительность упражнений по времени долж­на постепенно возрастать.

1.  Ходьба (1 мин).

2.  Приседания (4—5 мин).

3.   Бег (полминуты).

4.  Приседания (4—5 мин).

5.  Вдохи и выдохи (5 мин).

6.   Упражнение проводится сидя на скамейке. Наклониться и на выдохе дотронуться руками до носков вытянутых ног, вернув­шись в исходное положение, поднять вытянутые руки над голо­вой (5—8 раз).

7.  Упражнение с мячом. Стать прямо, мяч поднять над голо­вой. На вдохе прогнуться назад, затем на выдохе выпрямиться, наклониться вперед и положить мяч на пол (5—8 раз).

8.   Подскоки — ноги в стороны на вдохе, ноги вместе на выдо­хе (5—6 раз).

9.  Упражнение лежа на спине. Поднять вытянутые ноги вверх и развести в стороны  (5 раз).

10.   Упражнение «бабочка». Бег с разведенными в стороны ру­ками, которыми взмахиваем, как крыльями  (полминуты).

11.  Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями и взмахами руками (20 раз).,

12.  Ходьба с постепенным замедлением темпа  (2 мин).

13.   Отдых сидя или лежа  (несколько минут). Дозирование упражнений по времени должно быть индивиду­альным и согласовано с врачом.

Особое значение для ЛОР-органов имеет дыхательная гим­настика.

При проведении дыхательных упражнений надо соблюдать общее правило: создается спокойная обстановка, перед началом занятий ребенок опорожняет кишечник и мочевой пузырь, он должен быть в удобной одежде. Упражнения проводят два раза в день — утром и днем, желательно натощак, до 10—20 мин.

1. Сидеть прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опу­щены. Дыхание произвольное.

2.   Полностью выдохнуть, большими пальцами с обеих сторон зажать наружный слуховой проход, а средними пальцами при­жать крылья носа, после чего резко втянуть воздух через рот, сжать губы и надуть щеки.

3.  Затем опустить подбородок на грудь, закрыть глаза,  по­ложив указательные пальцы на веки, и как можно дольше оста­ваться в этом положении.

4.  После чего поднять голову, снять пальцы с век, с крыльев носа и сделать полный выдох через нос.

5.   После этого отнять большие пальцы от ушей и опустить руки вдоль тела.

Профилактика болезней уха, горла и носа невозможна без организации правильного питания. Любые раздражающие сли­зистую оболочку глотки блюда — слишком соленые, с перцем, а также горячие — могут вызвать в ней различные изменения, например  отторжение  поверхностных  слоев,  сухость,   атрофию.

Качество пищи, как, впрочем, и количество, влияет на сос­тояние организма в целом. Питание должно быть рациональным, важно, чтобы ребенок получал все необходимые для растущего организма витамины, минеральные вещества. К сожалению, мно­гие родители, особенно молодые, пренебрегают некоторыми необ­ходимыми растущему организму продуктами. Например, морковь содержит нужные для организма витамины С, Е, К, В[, В₂, 5₆, никотиновую и фолиевую кислоту, богата она и минеральными солями калия, кальция, железа, фосфора, магния. В ней есть глюкоза и другие легко усвояемые сахара. Морковь благотворно влияет на секрецию желудка, на зрение человека, повышает со­противляемость организма к различного рода инфекциям.

Полезны и такие корнеплоды, как редька, редис, репа. В них также есть витамин С, сера, хлор, и различные минеральные соли. Особенно ценна черная редька, в которой, помимо всех перечис­ленных веществ, содержатся и фитонциды, убивающие микробов («фитон» — растение, «цид» — убивать). Эти корнеплоды регули­руют деятельность кишечника, что чрезвычайно важно для всех функций организма.

Большое значение в питании человека имеет лук. Недаром русская поговорка гласит: «Лук — от семи недуг». И это не случайно. Новейшими исследованиями установлено, что в нем со­держится в большом количестве сахар, по его содержанию лук можно сравнить даже с арбузом. Есть и белки, и минеральные соли, и фитонциды. Лук эффективен при грибковых и гнойных заболеваниях верхних дыхательных путей (трахеите, бронхите, пневмонии), а также при заболеваниях горла. (По своему составу на лук похож чеснок, в котором также много фитонцидов.) Из репчатого лука готовится специальная спиртовая вытяжка, называемая аллилчепом. Она применяется при многих заболева­ниях — атонии кишечника, для профилактики атеросклероза и других.  При остром респираторном заболевании  рекомендуется

вдыхать аромат свежеразрезанной луковицы или растертого чес­нока — так называемое фитонцидолечение.

Фитонциды лука, чеснока, моркови, редьки, хрена, петрушки, алоэ, водорослей, плесневых грибков способны убивать различных микробов. Обладая летучестью («дальнобойностью»), они дейст­вуют и на значительном расстоянии.

Если, например, растереть чеснок в кашицу и поблизости поместить жидкость с находящимися в ней подвижными микро­бами, то уже в первую минуту они теряют способность дви­гаться и погибают. Такое губительное действие чеснока длится в течение 270 ч.

Пожевав 2—3 мин чеснок или лук, можете быть спокойны: самые разнообразые и многочисленные бактерии, живущие не только в полости рта, но и по соседству — в глотке, в носу, будут убиты.

Фитонцид чеснока оказался намного сильнее самых сильных ядов. Если туберкулезную палочку, весьма стойкий микроб, такие сильнодействующие яды, как 1,5%-ный раствор сулемы или 5%-ный раствор карболовой кислоты, убивают лишь через 12— 24 ч, то фитонцид чеснока — в несколько минут. Туберкулезные бациллы не растут даже в разведенном соке чеснока. Они гибнут в носу, глотке, гортани, ухе.

Вообще фитонциды используют при многих заболеваниях: ди­зентерии, воспалении уха, гнойных ранах. Они предотвращают гниение тканей человека и животных, поэтому их применяют и при так называемой тканевой терапии, особенно широко использу­емой при глазных болезнях, а также при воспалении ЛОР-органов.

А сами корни фитонцидных растений? Они, как и растения, к заразным заболеваниям невосприимчивы. Всем известно, что различные пищевые продукты перед употреблением необходимо стерилизовать, а вот корни не нужно. Они сами себя как бы простерилизовали.

Важным достоинством фитонцидов является их пагубное воздействие на грибки — простейшие одноклеточные организмы, вы­зывающие ряд болезней. Если к тому же учесть, что большим выбором средств для борьбы с ними мы не располагаем, то это свойство фитонцидов становится особенно ценным при ЛОР-заболеваниях с гнойной инфекцией, насморке, ангине, гриппе. Кашицу из чеснока вводят в нос, глотку.

Одним из важнейших видов профилактики ЛОР-заболеваний у детей является закаливание, которое представляет собой сис­тему мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости растущего организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, к охлаждению, а следовательно, и к простудным заболева­ниям. При закаливании следует руководствоваться следующими принципами: проводить его систематически во все сезоны года, без перерывов, начальная температура раздражителей (воздуха, воды)   должна быть минимальной,  нарастание интенсивности —

постепенным, с увеличением силы раздражающего воздействия, курс — непрерывным. Воздействию подвергаются область стоп, шея, лицо, вся кожная поверхность тела, слизистая оболочка полости носа и глотки. При этом важно учитывать индивиду­альные особенности и эмоциональное состояние ребенка.

Начинают закаливание воздухом с проветривания помещения, вначале добиваясь снижения температуры на 1—2 °С, а затем и более.

Сон на свежем воздухе, прогулки, воздушные ванны очень по­лезны для малышей, но важно при этом не допускать пере­охлаждения, так как частые переохлаждения могут вести к про­студным заболеваниям. Основным признаком переохлаждения является гусиная кожа.

Иногда приходится видеть странные «прогулки». В холодную ветреную погоду вдоль проезжей части дороги движется снаря­женный экипаж: детская коляска до отказа загружена покуп­ками, а ребенок, которому и без того тесно, укутан таким обра­зом, что вряд ли сможет пошевелить пальцами. Коляску везет папа, он читает на ходу газету и не замечает, что дым от его сигареты обволакивает коляску. Понятно, что такая прогулка ничего, кроме вреда, принести ребенку не может.

В холодную сырую погоду лучше организовать прогулку на балконе, веранде, где можно не стеснять малыша одеждой.

Первые воздушные ванны начинаются с пеленания новорож­денного, постепенно продолжительность их увеличивается. С полу-тора-двух месяцев воздушные ванны рекомендуется сочетать с массажем, а с трех — с гимнастикой, постепенно снижая темпера­туру воздуха с 21 до 15 °С.

Закаливание воздухом благотворно влияет на малыша, он ста­новится бодрым, жизнерадостным, у него появляется немало но­вых положительных эмоций. Особенно полезны воздушные ванны в загородной местности, где воздух насыщен озоном, терпенатами, фитонцидами и другими летучими веществами растительного про­исхождения, легкими аэроинами, которые значительно повышают окислительные способности кислорода.

У детей первых двух лет жизни водными процедурами явля­ются подмывание, умывание, мытье кистей рук, обтирание, а позд­нее, старше двух лет,— мытье не только лица, но и шеи, верхней части груди и рук до локтей. Температуру воды для умывания постепенно снижают с 26 до 17 °С в течение двух недель.

Эффективным видом закаливания является воздействие на об­ласть нижних конечностей. С этой целью проводят (по совету врача):

Влажные обтирания ног. Начальная температура воды около 35 °С, продолжительность от 30 с до 1 мин. Каждые 2—4 дня температуру воды снижают на 1 °С. Конечная температура 28 °С.

Обливания ног.  Начальная  температура  воды  около  35 °С,

снижение температуры на 1 °С каждые 1—2 дня, конечная темпе­ратура около 26—20 °С.

Прохладные ножные ванны. Начальная температура воды около 34 °С, продолжительность до 1 мин, снижение температуры на 1 °С каждые 2—4 дня. Конечная температура около 22—18   С.

При хорошей адаптации к указанным процедурам впоследст­вии постепенно переходят к ежедневным обливаниям ног водо­проводной водой. Однако не следует забывать об индивидуаль­ных особенностях ребенка.

Другим видом закаливания является использование воды контрастных температур:

Воздействие на область лица. Начальная температура горя­чей воды 38 °С, холодной — до 30 °С. Процедура проводится так же, как и на воротниковую область.

Воздействие на воротниковую зону. Ребенка укутывают мах­ровым полотенцем до подмышечной области. Температура горячей воды 40 °С, холодной до 30 °С. Полотенце, смоченное в горячей воде, прикладывают на воротниковую область на 1—2 мин, затем смоченное в холодной воде на 1 мин. Общая продолжительность процедуры до 10—12 мин.

Ножные ванны. Температура теплой воды 36 °С. Каждые два дня ее снижают на 1 °С. Конечная температура 28—18 °С. Общая продолжительность процедуры 8—12 мин; в холодной воде— 2 мин, в теплой — 3 мин. Заканчивают процедуру обливанием теп­лой водой (температура 36 °С).

Контрастное закаливание применяют после перенесенного за­болевания, в период выздоровления. Такой метод, когда ноги обли­вают водой 36 °С, не нарушает всю систему закаливания.

Большое значение  имеют  также другие  водные процедуры.

Наружное применение пресной воды в виде обливаний, обтира­ний, укутываний, ванн может широко применяться с профилакти­ческой целью. Пресную воду используют и в чистом виде, и с добавлением к ней различных веществ, таких, как хвойный экстракт, горчица и т. д.

Общее обливание оказывает возбуждающее и тонизирующее действие. Ребенка, сидящего или стоящего в тазу, обливают во­дой медленно, поэтапно. Лейку или кувшин держат на уровне плеч, причем вода должна равномерно стекать по спине и груди малыша. После обливания тело вытирают досуха полотенцем до покрасне­ния кожи. Проводят процедуру ежедневно. Начальная темпера­тура воды летом 35—33 °С. Зимой 37—36 °С. Постепенно ее сни­жают на 1 °С через каждую неделю, доведя до 28 °С.

Обмывание производят губкой или мохнатым полотенцем, смоченным в воде и тщательно отжатым. Вначале обмывают переднюю поверхность тела, затем заднюю сверху вниз. После двух-трехкратного повторения процедуры тело ребенка растира­ют холщовым полотенцем до покраснения. Малыша укладыва­ют в постель и закутывают в согретую простыню и одеяло.

Длительность процедуры 1—2 мин, проводят ее ежедневно или через день. Температура воды в начале курса должна быть 35— 33 °С, постепенно ее снижают и к концу курса доводят до 28 °С.

Обтирание обладает освежающим и тонизирующим действи­ем. Обнаженного ребенка укутывают смоченной и тщательно от­жатой холщовой простыней, после чего тело поверх простыни растирают руками до ощущения им тепла. Простыню убирают, ребенка обливают водой и растирают сухой грубой простыней. Длительность процедуры 3—5 мин, начальная температура воды 35—33 °С, постепенно ее снижают и доводят до 28 °С.

В более старшем возрасте применяются различные способы закаливания, включая душ, купание в открытых водоемах, мор­ские купания. В последнее время широко пропагандируется ран­нее плавание детей. Сильнодействующим природным фактором закаливания являются солнечные ванны. Однако ими не следует увлекаться, так как в больших дозах солнечная радиация может снижать иммунные силы организма.

Закаливание лучше всего начинать с середины лета, а темпе­ратуру воздуха и воды подбирать строго индивидуально. Большое значение имеет одежда ребенка по сезону.

Читать далее: Образ жизни семьи ребенка